#38 Jahresplanung, Makro-, Meso-, Mikrozyklus

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Viele kennen es: den heruntergeladenen Marathonplan aus dem Internet, den Trainingsplan aus dem Gym oder die 16-wöchige HYROX-Vorbereitung. Aber wie sieht es eigentlich mit einem Jahresplan aus? Im Leistungssport ist das absolut selbstverständlich. Bei Olympia wird sogar in Vierjahreszyklen geplant. Im Hobbysport hingegen scheint diese Weitsicht oft zu fehlen. Wonach entscheiden wir eigentlich, welchen Wettkampf wir bestreiten? Und ist es überhaupt realistisch, ein gestecktes Ziel zu erreichen, wenn man erst 20 Wochen vorher mit der Vorbereitung beginnt? Macht man überhaupt eine ehrliche Bestandsaufnahme? Und wenn nicht – woher soll man wissen, ob das eigene Ziel überhaupt SMART formuliert und realistisch erreichbar ist? Wir zeigen, welche Ansätze sich aus dem Profisport auf den Hobbysport übertragen lassen und warum eine strukturierte Jahresplanung häufig ein fehlender Baustein ist. Außerdem erklären wir, warum Progression am Ende wirklich smart sein sollte und welche Strategien dabei helfen können, das Ganze erfolgreich umzusetzen. Buche dir dein Termin & wir besprechen mit dir genau diese Themen und planen mit dir dein Jahr.