102 LESS NOISE, MORE YOU | Meditation für innere Ruhe & Stressabbau

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LESS NOISE, MORE YOU ☀️ Eine geführte Meditation für weniger Stress, innere Ruhe und mehr Verbindung zu Dir selbst. Wenn es im Außen zu laut wird, wird manchmal ausgerechnet das leiser, was eigentlich wichtig ist: Du selbst, Deine Bedürfnisse und Deine innere Stimme, dann kann eine Reise nach innen helfen. Was brauche ich gerade? Was tut mir gut? Was ist mir wirklich wichtig? Und wer bin ich eigentlich, jenseits von Erwartungen, Aufgaben und all dem, was jeden Tag erledigt werden will? In dieser ca. 30-minütigen Entspannungsmeditation nehme ich Dich mit auf eine ruhige Visualisierungsreise in den Sonnenuntergang. Wir beginnen mit Elementen aus Entspannung und Autogenem Training, lassen den Körper zur Ruhe kommen und legen für einen Moment etwas von dem ab, was gerade zu viel ist. An einem wunderschönen Aussichtspunkt darf es dann stiller werden. Dort geht es nicht darum, Dich zu optimieren oder eine „bessere Version“ von Dir zu werden. Im Gegenteil: Was macht Dich zu genau dem Menschen, der Du bist? Welche Eigenschaften, Erfahrungen und kleinen Eigenheiten gehören zu Dir? Was möchtest Du in Deinem Leben wieder deutlicher spüren? Eine Meditation zum Runterkommen, Loslassen,