Einschlafmeditation: Tiefenentspannung mit Regengeräuschen

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Diese Einschlafmeditation schenkt dir Ruhe und Entspannung und nimmt dich mit an einen gemütlichen, geschützten Ort. Wir nehmen uns zunächst Zeit, deinen Körper zu entspannen und Anspannung zu lösen. Eine sanfte Visualisierung hilft dir dabei, auch deine Gedanken zu beruhigen und den Tag bewusst abzuschließen. Begleitet von beruhigenden Regengeräuschen und einem achtsamen Body Scan wandern wir anschließend durch deinen Körper, von der Kopfkrone bis zu den Zehenspitzen, und lassen dich tief in die Entspannung sinken. Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Einschlafmeditation und eine gute Nacht! *** Neuer Audiokurs: Selbstbewusstsein stärken mit Achtsamkeit > ⁠⁠⁠⁠Hier im Shop⁠⁠⁠⁠ *** Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, dann abonniere ihn sehr gerne.  Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche Meditationsroutine? Dann bestell dir jetzt mein ⁠⁠⁠⁠Meditation Journal⁠⁠⁠⁠. Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation austauschen! Du findest mich unter koala.mind. Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge findest du auf ⁠⁠⁠⁠www.koala-mind.com/challenge⁠⁠⁠⁠. Alle Infos