Best of: Bohr-Effekt und Sauerstoffaufnahme

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Wie kann es sein, dass du dich nach schnellem, tiefem Atmen voller Energie fühlst — und ausgerechnet in diesem Moment weniger Sauerstoff in deinem Gewebe ankommt? Das Kribbeln in den Händen ist dabei kein Zeichen von Überfluss, sondern das genaue Gegenteil. Diese Folge ist eine unserer meistgehörten — und weil sie immer noch aktuell ist, holen wir sie noch einmal nach vorne. Wenn du sie damals verpasst hast: jetzt ist der beste Moment. In dieser Folge der wöchentlichen Atempause nimmt sich Timo Niessner, Gründer von Restorative Breathing®, 34 Minuten Zeit für den Mechanismus, der hinter fast jeder Atemübung steckt: den Bohr-Effekt. Er erklärt, warum CO2 kein Abfallprodukt ist, sondern der Schlüssel dafür, dass Sauerstoff überhaupt dort ankommt, wo er gebraucht wird — und was das für schnelle, aktivierende Sessions auf der einen und langsames Atmen und Luftanhalten auf der anderen Seite bedeutet. Ursprünglich für die Teilnehmenden seiner Ausbildung aufgenommen, ist die Folge auch ohne Vorwissen zu hören. In dieser Folge: • Warum Kribbeln in den Händen nicht für mehr Sauerstoff spricht • Was CO2 mit einem Schlüssel für einen Käfig zu tun hat • Weshalb kalte Hände und