#065: VERLIERST DU IN DER SAISONPAUSE DEINE FORM? Was die Studien zu zwei Wochen Pause zeigen

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Die Pause ist das Training. Daniel spricht in dieser Solofolge über seinen größten Fehler: 2017 keine Saisonpause, 2018 zu früh in Bestform und beim Ironman ohne Reserven. Er zeigt, was Studien zum Leistungsverlust nach zwei bis drei Wochen Pause sagen und warum dein Puls beim Wiedereinstieg höher liegt. Dazu erklärt er, wie das 2 plus 2 System funktioniert: zwei Wochen nichts tun, zwei Wochen Fit for Fun. Außerdem geht es um die häufigsten Fehler in der Offseason und darum, warum Reflexion dazugehört. Instagram: @funnydancoaching Leistungsdiagnostik und Coaching: funnydancoaching.at Stell uns eine Frage