So kommst du als Frau in deine Kraft

About this episode

Hast du manchmal das Gefühl, dass in dir noch so viel mehr steckt – Potenzial, das du noch gar nicht lebst? Und Lust, das Leben noch mehr zu umarmen? Genau darum geht es in dieser Folge. Theresa Haas – Psychologin, Sportwissenschaftlerin und Gründerin der Körpergut Akademie – nimmt dich in dieser Solo-Folge mit: Was braucht es, damit du dich mehr traust und als Frau wirklich in deine Kraft kommst? Ihr Blick ist dabei ganzheitlich, also Körper und Psyche gemeinsam.Das erwartet dich in dieser Folge: • Warum der erste Schritt die Erlaubnis an dich selbst ist, in deine Kraft zu kommen • „Das Leben ist zum Leben da" – und warum du dir am Ende ein High Five geben können sollst • Wenn es reicht: kleinmachen, runterschlucken, People Pleasing und das ewige Kümmern um alle anderen • Warum du Vorbild bist, wenn du Nein sagst und für deine Bedürfnisse einstehst • Du selbst sein und Fehler zeigen gibt auch anderen die Erlaubnis, sie selbst zu sein • Eine kleine Übung: laut Ja zu dir selbst sagen • Kraft kommt von innen: Yin (Vertrauen, Loslassen, Intuition) und Yang (Selbstbewusstsein, Energie, Handeln) in Balance • Woran du merkst, ob du gerade eher yang- oder yinlastig unterwegs bist • Ho