People Pleasing: Übers Nein sagen, Grenzen setzen und Ablehnungsangst mit Nabila & Theresa

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Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst. Du machst es allen recht und merkst erst hinterher, dass deine eigenen Bedürfnisse wieder hinten runtergefallen sind. Wenn dir das bekannt vorkommt, ist diese Folge für dich. Theresa Haas – Psychologin, Sportwissenschaftlerin und Gründerin der Körpergut Akademie – spricht mit Nabila über People Pleasing. Nabila ist Teil des Ausbildungsteams, Pflegefachfrau, Health Coach und Female Empowerment Trainerin. Beide kennen das Thema aus der Arbeit mit Klientinnen – und sehr ehrlich auch von sich selbst. Darüber sprechen die beiden: • Was People Pleasing überhaupt ist: die Bedürfnisse anderer über die eigenen stellen, aus Angst vor Ablehnung und Konflikt • Warum das Thema gerade jetzt überall auftaucht • Die inneren Antreiber – warum „Mach es allen recht" direkt in die Stresssymptomatik führt • Das Helfer-Syndrom in Pflege- und Gesundheitsberufen und die schmale Grenze zur Selbstaufgabe • Wann Helfen aus einem selbst kommt – und wann es nur noch Gefälligkeit ist • Warum Familie oft der schwierigste Ort für Abgrenzung ist • „Ich denke darüber nach" statt sofortiger Zusage – und warum der Zyklus dabei eine Rolle spielt • Antizipieren statt aus dem Momen