Warum wollen wir eigentlich alle so lange leben?

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Eisbaden, stundenlange Saunagänge und ständig ein Gadget am Körper, das jede Körperzahl trackt – die Longevity-Trends sind gerade überall. Aber warum wollen wir eigentlich plötzlich alle so lange leben? Und was steckt wirklich hinter dem Hype? In dieser Folge von „Echt Gesund" nehmen Theresa Haas (Psychologin, Sportwissenschaftlerin & Gründerin der Körpergut Akademie) und Nabila (Pflegefachfrau, Health Coach & Mindful Movement Trainerin) die größten Longevity-Trends ehrlich und kritisch unter die Lupe – zwischen Wissenschaft, Marketing und Körpergefühl. Darüber sprechen die beiden: • Tracking-Gadgets (Oura Ring, Whoop & Co.): Starthilfe oder Abhängigkeit vom Externen? • Warum Longevity oft ein Status- & Schichtenthema ist • Kontrolle vs. Vertrauen: Warum wir verlernt haben, in unseren Körper zu spüren • „Gesund alt werden" statt einfach nur „alt werden" – worum geht es wirklich? • Die überraschend banalen Geheimnisse der ältesten Kulturen (Stichwort: Treppen & Lebensqualität) • Eisbaden: Mentaler Kick oder überschätzt? Und warum die Studienlage bei Frauen/Zyklus dünn ist • Sauna: Wirkt die Hitze – oder das bewusste Nichtstun? • Schlafoptimierung: Handy raus, Lichtwecker, rotes L