#103 Ich öffne mein Angst-Notizbuch - was mir auf meinem Weg aus Angst und Panik geholfen hat

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Im Juni 2018, wenige Monate nach dem Beginn meiner Angststörung und meiner Panikattacken, fing ich an, Gedanken, Erkenntnisse und hilfreiche Sätze in einem kleinen Notizbuch festzuhalten. In dieser sehr persönlichen Podcast-Folge öffne ich mein Angst-Notizbuch zum ersten Mal für Dich. Ich lese Dir daraus vor und nehme Dich mit zurück auf meinen eigenen Weg durch die Angst. Du erfährst: ✨ welche Gedanken und Sätze mich durch die schwersten Jahre meiner Angststörung begleitet haben, ✨ wie sich mein Blick auf meinen Körper, mein Nervensystem und meine Angst nach und nach verändert hat, ✨ und welche Erkenntnisse aus meinem Notizbuch meine Arbeit bis heute prägen. Vielleicht ist zwischen all den Notizen auch ein Satz dabei, den Du heute gerade selbst brauchst. 💛 Heute öffnet die Anmeldung zu meinem Online-Kurs „Bye bye Angst, hallo Leben!“, in dem ich die Tools und Strategien mit Dir teile, die mir auf meinem eigenen Weg aus Angst und Panik geholfen haben. 🥳 👉🏼 Hier kommst Du direkt zum Kurs: „Bye-bye Angst, hallo Leben!“ Wir schaffen das. 💚 Deine Klara  Klara Hanstein - Für Kopf und Herz Psychologin und Psychotherapeutin