Gönn Dir Gesundheit - mit Dr. Lara Maier & Luise Walther

About this episode

🎧 #65 – Gesundheit, Ayurveda & Longevity: Was tut uns wirklich gut? – mit Dr. Lara Maier Gesundheit muss nicht bedeuten, jeden Tag alles perfekt zu machen. Sie bedeutet vielmehr, zu wissen, was mir guttut – und immer wieder in meine eigene Balance zurückzufinden. In dieser Folge von Gönn Dir Gesundheit spreche ich mit Dr. Lara Maier – Ärztin, Expertin für Ayurveda-, Lifestyle- und Longevity-Medizin, Speakerin und Beraterin. Und ich mochte an unserem Gespräch besonders, wie selbstverständlich Lara zwei Welten zusammenbringt: jahrtausendealtes Wissen aus dem Ayurveda und moderne, wissenschaftlich fundierte Medizin. Denn bei aller Optimierung, allen Wearables, Supplements und Longevity-Trends dürfen wir eines nicht vergessen: Die Basis unserer Gesundheit entsteht im Alltag. Wir sprechen darüber: 🌿 warum Ayurveda viel mehr ist als Wellness, Massagen und Kräuter ⏰ wie unser Biorhythmus beeinflusst, wann und wie wir essen 🍽️ warum drei bis vier bewusste Mahlzeiten oft besser sind als ständiges Snacken 🧘‍♀️ weshalb Stressmanagement für Lara einer der größten Gesundheitshebel überhaupt ist 💧 was hinter der ayurvedischen Heißwasser-Kur steckt 💊 warum Supplements einen ungesund