Gönn Dir Gesundheit - mit Prof. Dr. Carsten Bartsch & Luise Walther

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🎧  #64 - Prävention statt Reparatur – Gesundheit alltagstauglich machen mit Prof. Dr. Carsten Bartsch Was wäre, wenn Gesundheit gar nicht kompliziert sein müsste? In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Carsten Bartsch über die Frage, warum wir in Deutschland immer noch viel zu oft Krankheiten behandeln – statt Gesundheit zu fördern. Carsten verbindet Wissenschaft, Wirtschaft und Prävention. Er entwickelt Gesundheitskonzepte für Unternehmen, Reha-Kliniken und Regionen – immer mit dem Ziel, Gesundheit für möglichst viele Menschen zugänglich zu machen. Und genau darum geht es in dieser Folge:Nicht um den nächsten Hype. Nicht um teure Biohacks. Sondern um die kleinen Entscheidungen, die im Alltag den größten Unterschied machen. In dieser Folge sprechen wir über: 🚶 warum Treppen oft wichtiger sind als der perfekte Trainingsplan😴 weshalb guter Schlaf einer der meist unterschätzten Gesundheitshebel ist🩺 warum regelmäßige Gesundheits-Check-ups echte Prävention ermöglichen💪 wie kleine Bewegungsroutinen langfristig große Veränderungen bewirken⚖️ weshalb Gleichgewichtstraining in jedem Alter sinnvoll ist – nicht erst im Alter📉 warum viele Longevity-Trends völlig überbewertet si