Gönn Dir Gesundheit - mit Steffen Tepel und Luise Walther

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🎧  #61 - Neue Folge – Gönn Dir Gesundheit Neuroathletik, Energie & Emotionsregulation – mit Steffen Tepel Was bedeutet Gesundheit, wenn man den Körper nicht nur biomechanisch betrachtet – sondern als Zusammenspiel aus Gehirn, Nervensystem, Stoffwechsel, Emotionen und Energie? In dieser Folge spreche ich mit Steffen Tepel – Trainer, Ausbilder und Mitgründer von Input First. Steffen arbeitet mit Leistungssportler:innen, Trainer:innen und Menschen, die Gesundheit nicht oberflächlich optimieren, sondern wirklich verstehen wollen: Was passiert im Körper? Was passiert im Gehirn? Und warum können wir Gesundheit nicht „cheaten“? Wir sprechen über: 🧠 warum Neuroathletik weit mehr ist als Augenübungen⚡ weshalb Mitochondrien für Energie, Regeneration und Gesundheit so entscheidend sind👀 was Augen, Fokus und Aufmerksamkeit mit Leistungsfähigkeit zu tun haben🔥 warum Gesundheit nicht funktioniert, wenn man dauerhaft gegen den eigenen Körper arbeitet🍫 wie Zucker, Schlafmangel und Stress sogar die Leber beeinflussen können🧘‍♂️ warum mentale Regulation trainierbar ist💬 weshalb Emotionen im Sport viel zu oft weggedrückt werden⏸️ wie Mikropausen helfen können, das Nervensystem zu regulier