#87 Ayurveda – die älteste Form von Longevity – mit Gabriele Wahl-Multerer

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Diese Folge ist für dich, wenn du dich fragst, was hinter dem über 5.000 Jahre alten Gesundheitssystem Ayurveda steckt, was es mit moderner Longevity zu tun hat und welche Grundregeln du ohne großen Aufwand in deinen Alltag integrieren kannst. Vieles von dem, was wir heute als Longevity-Hacks feiern, wie Schlafrituale, Ernährung nach dem Rhythmus des Körpers, Stressreduktion, Prävention und Breathwork, wurde im Ayurveda schon vor Jahrtausenden praktiziert. Und der Kerngedanke ist bis heute aktuell: Gesundheit ist kein Ziel, sondern eine tägliche Praxis. In dieser Folge nimmt dich Birgit mit auf ihr Ayurveda-Retreat, das sie kurz vor dem Umzug nach Mallorca zusammen mit ihrer Mama besucht hat. Warum ein Stirnguss sie in einen Zustand tiefster Entspannung versetzt hat, wie sich ein Milchbad anfühlt und was sie über ihren Dosha-Typ gelernt hat erfährst du in Hustle. Außerdem teilt sie drei Ayurveda-Hacks, die sie schon lange im Alltag nutzt. In Health spricht Birgit mit Gabriele Wahl-Multerer, Unternehmerin und Gründerin des Park am See in Mecklenburg-Vorpommern. Gabriele hat dort innerhalb eines Jahrzehnts einen 64 Hektar großen Park samt zwölf Häusern zum Hotel mit Ayurveda-Ze