3 Supplements, die jede Frau nehmen sollte mit Lea Lange I STRONG BITE #58

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Diese Strong Bite Folge ist für dich, wenn du endlich verstehen möchtest, welche Supplements wirklich einen Unterschied machen – und welche du dir sparen kannst. Denn kluge Supplementierung beginnt nicht mit dem nächsten Trend, sondern damit, den eigenen Körper besser zu verstehen. Birgit hat Lunary-Gründerin Lea Lange deshalb eine ganz konkrete Frage gestellt: Wenn jede Frau ab morgen nur drei Supplements nehmen dürfte, um ihre Gesundheit langfristig zu stärken – welche wären das?   In dieser Folge erfährst du: • Warum Vitamin D und Omega-3 das Power-Duo für jede Frau sind • Wie Omega-3 über Herz und Gehirn hinaus wirkt – von Entzündungen bis Menopause-Symptomen • Warum über 90 % der Frauen in Deutschland bei beiden einen Mangel haben • Wann und warum sich Magnesium zusätzlich lohnt • Der pragmatische erste Schritt beim Thema Protein: Real Food vor Pulver Mehr Infos zu Lea Lange und Lunary findest du HIER. Und mit dem Code HERKLUB15 erhältst du 15 % Rabatt im Lunary Shop. KAPITEL (0:00) Intro  (0:55) Das Power-Duo Vitamin D & Omega-3: Warum über 90% der Frauen einen Mangel haben (1:40) Magnesium für den Schlaf & Protein als vierter Baustein: Wo stehe ich e