Macht Zucker dick?!

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Welche Lebensmittel machen dick? Macht Zucker dick? Sind Kohlenhydrate Dickmacher? Und warum nehmen manche Menschen zu, obwohl sie das Gefühl haben, gar nicht so viel zu essen? In dieser Folge von Häppchen schauen wir wissenschaftlich darauf, wie Gewichtszunahme, Körperfett, Kalorienbilanz und Energiebilanz tatsächlich funktionieren und warum kein einzelnes Lebensmittel automatisch dick macht. Wir klären unter anderem: 🍫 Macht Schokolade dick? 🍞 Machen Kohlenhydrate dick? 🍬 Macht Zucker dick? 🥑 Macht Fett dick? 🏭 Welche Rolle spielen ultra-verarbeitete Lebensmittel? Außerdem erkläre ich den wichtigen Unterschied zwischen Fettverbrennung und Fettabbau: Warum du Fett verbrennen kannst, ohne automatisch Körperfett abzubauen und warum „Fatburner“, Fettverbrennungszone und Nüchterntraining häufig missverstanden werden. Wir sprechen über Hunger, Sättigung, Stoffwechsel, Energieverbrauch und die Regulation des Körpergewichts und darüber, was die Wissenschaft inzwischen weiß und was noch nicht vollständig geklärt ist. Denn dein Körper ist keine einfache Kalorien-Rechenmaschine. ❤️ Du möchtest nicht länger gegen deinen Körper arbeiten, sondern Bewegung und gesunde Gewohnheite