Endometriose erkennen & lindern: Ernährung, Symptome & Therapieformen mit Nicole Heinze

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In dieser Folge von KERNgesund sprechen wir mit Nicole Heinze, Ernährungs- und Gesundheitswissenschaftlerin und Expertin für Endometriose. Seit zehn Jahren forscht sie zu dieser chronischen Erkrankung, die häufig erst nach vielen Jahren diagnostiziert wird und für viele Betroffene massive Einschränkungen bedeutet. Wir klären unter anderem: - Was Endometriose eigentlich ist und warum sie eine Ganzkörpererkrankung darstellt - Warum starke Regelschmerzen nicht normal sind - Welche typischen Symptome auftreten – von Endo-Belly bis Schmerzen beim Sex - Wie Ernährung Entzündungen, Hormone und Wohlbefinden beeinflusst - Welche Rolle Physiotherapie, Sexualtherapie und Naturheilkunde spielen - Warum Selbstfürsorge, Wissen und ein starkes Netzwerk so wichtig sind - Wie das neue Endometriose-Selbsthilfebuch entstanden ist Nicole erklärt leicht verständlich, welche Nährstoffe unterstützen, wie ein Ernährungstagebuch helfen kann und warum Betroffene nichts für ihre Erkrankung können. Wir sprechen über Scham, Kommunikation, Körperwahrnehmung und darüber, wie wichtig es ist, sich selbst ernst zu nehmen. Diese Folge ist für dich, wenn du selbst betroffen bist, jemanden unterstützen möchtest oder