#128 STRONG HEART ist da! ❤️‍🔥 Warum dieses Buch so persönlich ist und wie DAS verändernd sein kann..

About this episode

STRONG HEART ist da! ❤️‍🔥 Diese Episode ist persönlich. Denn mein neues Buch ist ausgerechnet in einer Zeit entstanden, in der ich selbst erfahren habe, was Stress, Verantwortung und ein voller Alltag bedeuten. Warum schreibt ein Kardiologe ein Buch über Stress? Was bedeutet ein „starkes Herz“ überhaupt? Und warum bedeutet Stärke gerade nicht, immer funktionieren zu müssen? In dieser Episode erzähle ich dir, warum STRONG HEART entstanden ist, was ich während des Schreibens selbst gelernt habe und weshalb Herzgesundheit für mich weit mehr bedeutet als gute Blutwerte und ein unauffälliges EKG. Es geht um Stress und Regeneration, um Resilienz, Bewegung, Schlaf, Beziehungen und um eine Erkenntnis, die mir besonders wichtig ist: 👉 Wir können nicht alles kontrollieren. Aber wir können vieles beeinflussen. Und natürlich bekommst du wieder 3 konkrete Impulse, die du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst. STRONG HEART ❤️‍🔥 ist mein neues Buch für alle, die besser verstehen möchten, wie Stress auf Körper und Herz wirkt – und wie wir lernen können, mit den Herausforderungen unseres Lebens besser umzugehen. Und wenn du mein erstes Herzens-Buch noch nicht kennst: In HAPPY HEART ❤️