#122 - Diese Supplements brauchst du wirklich | Dr. med. univ. Max Griessinger bei Männergesundheit

About this episode

Welche Supplements braucht man wirklich und welche sind vor allem gutes Marketing? In dieser Episode spricht Dr. Jonathan Apasu mit Dr. med. univ. Max Griessinger, Gründer und Geschäftsführer von Moleqlar, über sinnvolle Supplement-Routinen, Blutwerte und die Frage, wann Nahrungsergänzung tatsächlich einen Unterschied machen kann. Dabei geht es von den Basics wie Vitamin D, Omega-3, Magnesium und Kreatin bis zu Longevity-Themen wie NAD, NMN und NR. Themen dieser Episode: • Warum Supplements niemals einen schlechten Lebensstil ausgleichen können • Vitamin D, Omega-3, Magnesium & Kreatin: Welche Basics wirklich relevant sind • Warum Blutwerte wichtiger sind als blindes Supplementieren • Wie oft sollte man seine Werte kontrollieren? • Multivitamin: sinnvoll oder nur die „Schrotflinte“ unter den Supplements? • NAD, NMN & NR: Was steckt hinter dem Longevity-Hype? • Warum NAD-Infusionen kritisch betrachtet werden sollten • Wann hohe Dosierungen sogar problematisch werden können • Wie du deine Supplement-Routine langfristig einfach und sinnvoll hältst Wenn du wissen möchtest, wie du Supplements gezielt statt wahllos einsetzt und welche Longevity-Trends wirklich spannend sind, solltes