„Caro, wie schaffst du das eigentlich alles?“

About this episode

Eine Frage, die ich ziemlich oft bekomme. Und meine ehrliche Antwort darauf ist: Gar nicht. Ich schaffe nicht alles. In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich heute nicht mehr versuche, möglichst viel in mein Leben zu packen, sondern viel bewusster entscheide, was gerade wirklich Priorität hat. Über Leistungsanspruch, das Lernen Nein zu sagen, Abgeben und darüber, warum „gut genug“ manchmal verdammt gut ist. Und ich spreche darüber, warum ich genau diese Entwicklung auch beim Thema Gesundheit wichtig finde. Denn zwischen Wearables, HRV, Schlafscores, Supplements, Training, Ernährung, Laborwerten und Longevity kann selbst Gesundheit irgendwann zur nächsten To do Liste werden. Ich liebe Präventivmedizin. Ich liebe Sport. Ich tracke selbst einige meiner Gesundheitsdaten. Aber ich glaube auch: Gesundheit sollte uns ermöglichen, unser Leben ZU LEBEN. Eine Folge über Selbstoptimierung und Kontrolle, über Prävention ohne Perfektionswahn und darüber, warum wir vielleicht nicht noch mehr schaffen müssen, sondern lernen dürfen, was wirklich wichtig ist.