15 - Wie können wir im Alltag gut für uns sorgen?

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Dein Alltag fühlt sich oft überfordernd und viel zu voll an? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie kleine, Alltagsentscheidungen unser Lebensgefühl und unsere Gesundheit nachhaltig beeinflussen können. Wir beschäftigen uns damit, wieso es sinnvoll ist, auch dem "inneren Hausputz" eine Priorität zu geben. Außerdem erfährst du, wie Kloregulation, geplante kleine Zusammenbrüche und ein imaginärer Mülleimer für mehr Entspannung und Regulation im Alltag sorgen können. Wir wünschen dir eine regenerative Zeit beim Lauschen! Links: Sieben Wochen Somatische Achtsamkeit Videokurs: https://helperscircle.de/somatische-achtsamkeit-videokurs/?utm_source=podcast&utm_medium=organic Mitgliederbereich Nervenstark verbunden: https://katibohnet.de/mitgliedschaften/?utm_source=podcast&utm_medium=organic -------------------------------- Katis Homepage: http://katibohnet.de?utm_source=podcast&utm_medium=organic Marthas Homepage: https://marthapany.com?utm_source=podcast&utm_medium=organic