stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen
3 effektive Atemübungen, um dich von Wut, Angst, Frust und Stress zu befreien
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About this episode
Durch diese drei besonderen Atemübungen aus de Yoga kannst du den Ruhemodus in dir aktivieren und den Kopf wieder frei kriegen. Zusätzlich nimmst du eine beobachtende Rolle ein und bekommst Abstand zu den unangenehmen Gefühlen in dir. Probiere es direkt aus!