#42 Darm-Hirn-Achse: Wie unser Darm unser Gehirn beeinflusst

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Erst seit wenigen Jahren beschäftigen sich Medizin und Forschung intensiv damit, wie unser Darm beziehungsweise sein Mikrobiom mit unserem Gehirn kommuniziert. Beide Organe hängen eng miteinander zusammen und verständigen sich über die sogenannte Darm-Hirn-Achse miteinander. Dabei kann ein gesunder Darm sich wesentlich auf unsere Mentale Gesundheit auswirken und umgekehrt. In Folge #42 sprechen Dr. med Birgit Dinnewitzer und ich unter anderem darüber, welche Lebensmittel unserer Psyche gut tun, wie wir merken können, dass unser Darm nicht gesund ist, warum Schlaf eine essenzielle Rolle spielt und wir reden darüber, wie Bakterien es schaffen, unsere Essensgelüste zu steuern. Dr. Dinnewitzer gibt nicht nur wieder zahlreiche großartige Tipps, sondern erklärt auch auf anschauliche Weise, warum es uns nicht egal sein sollte, womit wir unseren Hunger stillen. Wer sich mehr für dieses Thema interessiert, dem lege ich nicht nur Folge #39 ans Herz, sondern auch die Homepage von Dr. Dinnewitzer. Bereits am 9. September bietet die Fachärztin für Allgemein- und Viszeralchirurgie dort einen kostenlosen Workshop für alle Interessierten an, die etwas für ihre Darmgesundheit tun wollen. Schaut