Segeln unter Volllast: Wie Skipper und Skipperinnen körperlich, mental und emotional fit bleiben

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Clemens Stecher und Claus Aktoprak sprechen darüber, wie Skipper und Skipperinnen körperlich, mental und emotional fit bleiben, egal ob mit Crew oder einhand unterwegs. Sie vergleichen ihre Strategien für Erholung, Ernährung und Energie-Management und erzählen konkrete Situationen aus ihrem Segelalltag, in denen genau das entscheidend war. Feedback und Fragen bitte an podcast@mco-sailing.comWeiterführende Infos unter https://mco-sailing.com