#52 How to Crew for an Ultra

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Flo schlüpft beim Oberaudorf Trail Festival in die Rolle des Supporters. Er "crewt" für seine Teamkollegin Sarah Napiwotzki https://www.instagram.com/flitzepiepee/ und begleitet sie auf der 100 Kilometer Strecke. Wir nehmen das zum Anlass mal tiefer in das Thema "Wie bereite ich mich auf einen Ultra vor / wie supporte ich bei einem Ultra einzusteigen. Außerdem sprechen wir über die Ergebnisse des Köln Marathon und Pace Race in Nürnberg. Hier geht es zu den versprochenen Rennanmeldungen: https://www.datasport.de/anmeldeservice/arlbergultra2027/ https://zugspitz.utmb.world/de/registration Und hier der Eventplan von 26.Miles in der München Marathon Woche: Unser Programm: • Di. 06.10. / 17:30 Uhr - *Shakeout Party* mit Amazfit https://app.eventpage.ai/events/MUC26_amazfit_26.Miles/576038ca-0875-4ed2-a92e-6f0dc4f6c961 • Do. 08.10. / 7:00 - *Morning Miles* https://www.eversports.de/org/activity/20a3d45f-60de-4b59-98a2-9d2315838eb9 • Fr. 09.10. / 7:00 - *26.Miles Shakeout Run mit DRYLL & feels.like* https://www.eversports.de/org/activity/bab64a42-db57-44ba-b778-99b9cdd0d530 • Sa. 10.10. / 12:30 - *Pasta Party* zusammen mit EGYM Wellpass https://www.26miles.de/