Laufen im Herbst. Tipps und Tricks. #319

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Mal wieder was ganz anderes heute. Keine Folge zum Köln Marathon, keine Race Ergebnisse, keine Spitzensportler, nichts davon. Ich will vielseitig bleiben und deswegen gibt es heute stattdessen ein paar Tipps zum Laufen im Herbst, denn der ist in meinen Augen die schwierigste Jahreszeit für LäuferInnen. Motivation: Keinen Bock auf Läufe bei Regen und Wind? So klappt das besser. Training: Was unterscheidet deine Einheiten im Herbst von denen in anderen Monaten? Ausrüstung: Muss es der wasserdichte Schuh sein? Und ja, eine gute Stirnlampe solltest du dir spätestens jetzt gönnen. Meine Empfehlung: Läufst du in der City und höchstens mal im Park mit viel Streulicht? Sehen und vor allem gesehen werden ist das Wichtigste? Dann ist die Ledlenser NEO1R perfekt für dich. Super leicht, hell genug und die günstigste aus meiner Liste. Auch super als Ersatzlampe geeignet, wenn du für Trailrennen Ersatzlampe/ Ersatzakku benötigst. Der optimale Allrounder ist die NEO5R. Damit hast du das perfekte Tool für Strasse, aber auch Wald- und Feldwege. diese Lampe ist bei mir persönlich auf meinen Runden im Einsatz. Läufst du richtig krasse Trails? Vielleicht auch sehr lange? Dann ist die