Meditation: Neue Kraft mit Regengeräuschen

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Diese Meditation schenkt dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag und hilft dir dabei, Körper und Geist wunderbar zu entspannen. Wir nehmen uns zunächst Zeit, in einer gemütlichen Position anzukommen, drei tiefe Atemzüge zu nehmen und den sanften Regengeräuschen im Hintergrund zu lauschen. Ein achtsames Durchwandern des Körpers von der Stirn bis zu den Füßen lässt Anspannung Stück für Stück abfallen. Begleitet von einer vertieften, verlängerten Atmung und kleinen Momenten der Stille kommst du ganz bei dir an, bevor ein schöner Impuls über eine kleine Schildkröte dich achtsam und gestärkt in deinen Tag zurückführt. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Meditation! *** Neuer Audiokurs: Selbstbewusstsein stärken mit Achtsamkeit > ⁠⁠⁠⁠Hier im Shop⁠⁠⁠⁠ *** Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, dann abonniere ihn sehr gerne.  Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche Meditationsroutine? Dann bestell dir jetzt mein ⁠⁠⁠⁠Meditation Journal⁠⁠⁠⁠. Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation austauschen! Du findest mich unter koala.mind. Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challe