jak przetrwać jesień i nie skasztanić sobie psychy?

About this episode

Kliknij Patronite: https://patronite.pl/dwakilomozgu  Kliknij grupka na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/dwakilomozgu Ciemno, buro i ponuro? Co to dla nas, kochani! Sprawdziliśmy, jak najlepiej przetrwać nadchodzące miesiące i być może nawet odnaleźć gdzieś głęboko w sobie małą jesieniarę.  Jak nie być SAD? Wyjaśniamy, czym dokładnie jest sezonowe zaburzenie afektywne (SAD) oraz dlaczego fototerapia i „przenośne słońce” to prawdziwa, poparta badaniami metoda na walkę z nim.  Stop kanapowemu marazmowi! Rozważamy, jak jesienią nie skisnąć w domu. Przegląd kuriozalnych muzeów i wycieczek krajoznawczych w służbie wychodzenia na mikro-przygody, nawet kiedy pada! Kulturalny pakiet ratunkowy. Dzielimy się naszymi ulubionymi jesiennymi czytadłami i słuchadłami, które mogą umilać długie i zimne wieczory.  Zapraszamy! Dzisiejsze źródło: Defeating SAD (Seasonal Affective Disorder): A Guide to Health and Happiness Through All Seasons - Norman E. Rosenthal