#1 Tauchen Sie ein | 2025 – wie alles begann

About this episode

Willkommen zu unserem Podcast rund ums kalte Wasser. Wir sind Claudia, Tanja, Mark und Kerstin. Uns verbindet die Erfahrung, dass kaltes Wasser nicht nur körperlich wirkt, sondern auch psychologisch unglaublich viel verändern kann. Wir nehmen euch mit in unsere Erfahrungen, unser Wissen und in ganz praktische Zugänge. Über uns: Wir sind vier Menschen mit unterschiedlichen Hintergründen, die alle auf ihre eigene Weise zum kalten Wasser gefunden haben. Was uns eint, ist die Begeisterung dafür, wie stark diese Erfahrung wirkt. Körperlich, mental und emotional. Wir bringen sowohl persönliche Erfahrungen als auch psychologisches Wissen mit. Tauchen Sie ein – Kaltwasser, Hypnose & PEP! Vier Psycholog, fünf Tage Seminar, kaltes Wasser und jede Menge Selbsterfahrung. In unserer ersten Folge erzählen wir, was passiert, wenn Kaltwasserexposition mit Hypnose, PEP, Atemübungen, Imagination und Körperarbeit verbunden wird. Wir sprechen über die anfängliche Überwindung, überraschende körperliche und emotionale Erfahrungen und darüber, was davon in die psychotherapeutische und beraterische Arbeit mitgenommen werden kann. Eine persönliche, fachliche und manchmal durchaus lustige Nachlese zu ei