225 - Trauma-Integration statt Ohnmacht: Vom „Ich muss“ zum „Ich darf“ - mit Verena König

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Was, wenn die Furcht davor, dem eigenen Trauma zu begegnen, selbst zur Geschichte dazugehört? Und was verändert sich in dem Moment, in dem jemand dabei ist? In dieser Ausgabe der wöchentlichen Atempause spricht Timo Niessner, Gründer von Restorative Breathing®, mit Verena König, Traumatherapeutin und Bestseller-Autorin. Gemeinsam gehen sie der Frage nach, warum sich so viele Menschen vor der Auseinandersetzung mit alten Verletzungen fürchten, was dabei im Körper passiert und warum Ohnmacht und Angst nicht die Ausnahme, sondern ein Kernmerkmal solcher Erfahrungen sind. Das Gespräch führt von dort weiter zu Beziehungen: zu Mustern, auf denen Freundschaften und Partnerschaften jahrzehntelang funktionieren, und zu dem, was passiert, wenn eine Person darin anfängt, sich zu verändern. Verena König beschreibt, wie behutsam Körperwahrnehmung aufgebaut werden kann – Timo verbindet das mit dem, was er aus intensiver Atemarbeit, Apnoe und langen Luftanhaltephasen kennt. In dieser Folge: • Warum die Angst vor dem Hinschauen zur Sache selbst gehört • Weshalb „Ich bin heute erwachsen" im Ernstfall oft nicht trägt • Was ein Gegenüber im Moment der Überwältigung verändert • Woran du merks