#88 Longevity für Frauen mit Dr. Anne Latz

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Women are no small men: Warum Muskeln dein bester Deal mit deinem Zukunfts-Ich sind. Außerdem: Birgits Mallorca-Update. Longevity muss weder kompliziert noch teuer sein. Es geht nicht darum, jede Entscheidung zu optimieren, sondern um kleine, regelmäßige Gewohnheiten, die langfristig den Unterschied machen. Gerade für uns Frauen, deren Körper sich über Zyklus und Lebensphasen hinweg ständig verändert. Dafür hat Birgit in HEALTH Dr. Anne Latz zu Gast: promovierte Medizinerin, Expertin für Longevity und Lebensstilmedizin und Co-Host des Podcasts „Die Ärztin und der Nerd“. Mit ihrem frisch gelaunchten Kartenset „Longevity für Frauen“ liefert sie 60 alltagstaugliche Impulse aus sechs Longevity-Säulen. Gemeinsam ziehen sie ausgewählte Karten, von anti-entzündlicher Ernährung über Krafttraining und Kreatin bis zu Schlaf und Zugehörigkeit, und räumen damit auf, dass Frauen einfach „kleine Männer" wären. Vorab nimmt dich Birgit in HUSTLE mit nach Mallorca. Nach fast acht Wochen auf der Finca erzählt sie ehrlich, warum sie nach einer Reisewoche zwischen Berlin und Wien gerade gar nicht in ihrem Healthy-Longevity-Mode ist und was ihr dabei aufgefallen ist. In dieser Folge sprechen