Warum weniger essen ab 40 beim Abnehmen nicht mehr hilft!

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Du lässt das Frühstück weg, isst mittags nur einen Salat, und trotzdem wird die Hose am Bauch enger. Mit 30 hat weniger essen noch funktioniert, mit 40 bewegt sich die Waage plötzlich nicht mehr. Werbung: Diese Folge wird unterstützt von TEAM DR JOSEPH, Naturkosmetik aus Südtirol. Code RUTH10 = 10 % auf teamdrjoseph.com Ich erkläre dir, warum dein Stoffwechsel ab 40 nicht kaputt ist, sondern anders auf dein Essen reagiert, und warum dein Körper bei zu wenig Essen in den Sparmodus schaltet. Und ich zeige dir, wovon du jetzt mehr brauchst: Eiweiß, Ballaststoffe, Muskeln, Schlaf und ein gutes Frühstück. 📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" ist da, jetzt bestellen: https://go.trak.studio/koerperweisheit 🎓 Am 9. November 2026 startet meine Blutzucker-Challenge, alle Infos hier: https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge?trak=jyKzKnchRTY ⏱ Kapitel: 00:00 Intro 01:15 Abnehmen ab 40: Warum klappt es plötzlich nicht mehr? 06:12 Stoffwechsel ab 40: Wird er wirklich langsamer? 11:26 Mikrobiom und Östrogen: Was ändert sich in den Wechseljahren? 15:55 Stress: Warum kommt alles auf einmal? 24:00 „Ich esse kaum was": Warum nimmst du trotzdem nicht ab? 33:49 Kalorie