Meditation: Entspannung mit Naturgeräuschen

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Diese Meditation schenkt dir eine wohltuende Auszeit und hilft dir dabei, durch sanfte Regengeräusche sofort in eine tiefe Entspannung zu kommen. Wir nehmen uns zunächst Zeit, in einer gemütlichen Position anzukommen, drei tiefe Atemzüge zu nehmen und den beruhigenden Klängen des Regens zu lauschen. Ein achtsames Durchwandern des Körpers von der Stirn bis zu den Füßen lässt die Anspannung des Tages Schritt für Schritt von dir abfallen. Begleitet von erfrischenden Affirmationen wie neuen Samen in klarer Erde kommst du ganz bei dir an, bevor du mit einem Lächeln auf den Lippen und neuer Kraft in deinen Tag oder Abend zurückkehrst. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Meditation! *** Neuer Audiokurs: Selbstbewusstsein stärken mit Achtsamkeit > ⁠⁠⁠⁠Hier im Shop⁠⁠⁠⁠ *** Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, dann abonniere ihn sehr gerne.  Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche Meditationsroutine? Dann bestell dir jetzt mein ⁠⁠⁠⁠Meditation Journal⁠⁠⁠⁠. Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation austauschen! Du findest mich unter koala.mind. Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage