Zeitumstellung: Eine Stunde mehr – und trotzdem müde

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Was macht die Zeitumstellung mit unserem Schlaf – und warum fühlen wir uns nach dem Aufwachen manchmal wie gerädert? Samy Splint und Max Trapp sprechen über Schlafmangel, Powernapping und den Unterschied zwischen einer langen Nacht im Club und dem Ruhen auf der Rettungswache. Max erzählt vom Einschlafen nach dem DJ-Gig, Samy vom Schlafen mit einem Ohr am Melder. Dazu kommen Licht und innere Uhr, Alkohol und Cannabis, lebhafte Träume sowie Schlafstörungen und Schlafapnoe. Natürlich reden wir auch über eure Schlafmacken: absolute Dunkelheit, eine vertraute Serie oder doch ein bisschen Musik? Eine persönliche, lockere Retterview-Runde über Müdigkeit, Nachtschicht und die Frage, was erholsamen Schlaf ausmacht – inklusive Schlaf-Quiz „Bettgeflüster“. Was brauchst du unbedingt zum Einschlafen? Schreib es uns in die Kommentare!