#111 Longevity@work: Gesund arbeiten, gesund altern

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Diese Folge steckt voller Alltagstipps, wie Arbeit gesünder wird – für Menschen im Büro, für Pflegekräfte und Beschäftigte in der Produktion, für Paketboten und Fliesenleger und für Arbeitgeber. Warum das wichtig ist? Wir verbringen einen großen Teil unseres wachen Lebens bei der Arbeit. Das heißt, Bewegungsmangel, einseitige körperliche Belastung, Dauerstress oder schlechter Schlaf summieren sich und beeinflussen, wie gesund wir altern. Dagegen kann jede und jeder für sich etwas tun, genauso wie die Unternehmen. Gemeinsam mit Dr. Ute Wiedemann, Medizinerin und Vorstandsmitglied der DAK-Gesundheit und Prof. Volker Nürnberg, der an der Allensbach Hochschule in Konstanz Betriebswirtschaftslehre mit Schwerpunkt Gesundheitswesen lehrt, sprechen wir über Warnsignale für dauerhafte Überlastung, über Situationen, in denen Unternehmen sofort reagieren sollten – und darüber, warum kleine Schritte der richtige Ansatzpunkt sind: Wie wäre es, nach jedem Termin eine Kniebeuge zu machen oder für eine Woche die 90-Minuten-Regel auszuprobieren?