#147: Meditation - Gedanken beobachten, Stille entdecken

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In dieser geführten Meditation richten wir unsere Aufmerksamkeit zunächst auf den Atem, um im Hier und Jetzt anzukommen. Von dort aus beginnen wir, unseren Geist zu beobachten: Wie Gedanken auftauchen, kommen und wieder gehen. Vielleicht gelingt es dir dabei auch, die kleinen Pausen zwischen den Gedanken wahrzunehmen – jenen stillen Moment, in dem gerade kein Gedanke da ist. Die Meditation unterstützt dich dabei, deinen eigenen Geist besser kennenzulernen, das Bewusstsein zu erweitern und einen kleinen Einblick in das zu bekommen, was jenseits unserer Gedanken liegt. Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen?  Für 0€ sichern: Lade dir gerne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠das PDF "Meditation für Beginner" herunter und starte noch heute in deine regelmäßige Meditationspraxis. Ich biete regelmäßig Meditationskurse sowie Ausbildungen in Yoga (Nidra) und Meditation an. Schau hierfür gerne auf meiner ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ vorbei: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://⁠meditationsliebe.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem Instagram-Account ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@me